Yoga für die Körpermitte und Beckenkraft
Freitags 16:00 bis 17:00 Uhr
Termine:
September – 22.9. und 29.9.2023
Oktober – 6.10., 13.10. und 20.10.2023
November – 10.11., 17.11. und 24.11.2023
Dezember – 1.12. und 15.12.2023
Jänner – 12.1. und 19.1.2024
Bei der Anmeldung – Anzahlung: € 120,-
Restzahlung: € 150,-
Grundkurs Core, tiefe Bauch Muskeln, Beckenbodenkraft, körperliche und geistige Zentrierung, achtsamer Zugang um den Bauchmuskeln herum in der Tiefe zu aktivieren.
Ich empfehle diesen wirksamen Training nach dem Rückbildungskurs oder für Frauen ab 40 und Männern, die mehr Bauch- und Beckenkraft wollen. Kräftigen, Straffen, Spannung lösen.
Garuda Pilates hilft auch die Wirbelsäule sehr gut von innen zu kräftigen und Fehlhaltungen können so natürlich korrigiert werden.