Yoga

YOGA Kurs am Dienstag 18.00 Uhr
Stufe 1-3:
13., 20. und 27. September 2023
4., 11. und 18. Oktober 2023
8., 15., 22. und 29. November 2023
6. und 13. Dezember 2023
10., 17. und 24. Januar 2024

Dieses Yoga System ist ein ideal abgestimmtes achtstufiges System. Die Übungen sind methodisch angeordnet, so daß eine optimale Wirkung für Körper, Geist und Seele gegeben ist. Es wird daher empfohlen, Stufe für Stufe durchzuführen und keine Übung auszulassen, es sei denn aus ge­sundheitlichen Gründen. Jene Übungen, die Schmerzen verursachen oder zu anstrengend sind, sollten vermieden werden. Bei Unklarheiten, Beschwerden oder Krankheiten sollte zuvor ein Yoga­lehrer, Therapeut oder Arzt um Rat gefragt werden.

Der erste Übungsteil beinhaltet die Sarva Hitta Asanas, Übungen, die „allen gut tun“. Diese Vorübungen zu den Yoga Asanas bieten einen leichten Einstieg in das System „Yoga im täglichen Leben“. Sie sind für jeden geeignet und schenken unserem Körper Entspannung und Wohlbefinden. Es geht um Harmonie und Gesundheit auf allen Ebenen körperlich, Geistig, Spirituell, in unsere Familie und Gesellschaft.

Anmeldung per E-Mail: office@entfaltung.net

Energie Austausch: €349,- pro Semester

Dienstag 19.35 Uhr – Mittelstufe und +

Harmonie, Entspannung, und ein stabilen Geist ermöglicht uns weiter und tiefer in die Yoga Praxis einzudringen. intensivere längere Übungen dynamisch und gehaltene Asanas, auch Pranayama, Entspannung, Mantra , der Geist völlig auf unsere positiven Ziel ausgerichtet: innerliche sowie äußerliche Bewusstheit auf das Wesentliche, das Hier und Jetzt gemäß Patanjali Sutren vers 1 atha yogānuśāsanam und 2 yoga citta-vṛtti-nirodhaḥ, bringen wir alle Gedanken/ Emotionen Wellen, unsere ganzen dasein Phänomen zu Ruhe.

19.30 Uhr Yoga im täglichen Leben
Stufe 1-3:
13., 20. und 27. September 2023
4., 11. und 18. Oktober 2023
8., 15., 22. und 29. November 2023
6. und 13. Dezember 2023
10., 17. und 24. Januar 2024

Dieses Yoga System ist ein ideal abgestimmtes achtstufiges System. Die Übungen sind methodisch angeordnet, so daß eine optimale Wirkung für Körper, Geist und Seele gegeben ist.

Semesterpreis: €349,-

Mittwochs 18.30 Uhr

Termine:
September: 27.9.2023
Oktober: 4.10., 18.10. und 25.10.2023
November: 8.11., 15.11., 22.11. und 29.11.2023

Preis: € 199,-

Einstieg in die Yogapraxis, Einführung in einfache Asanas, gesunde Körper Übungen, Pranayamas, richtige Atemübungen zur Kontrolle der Lebensenergie, Anandasana – richtige Entspannung erlernen, Glückseligkeit und einige geistige Ausrichtungen des Yogas, sowie Santosha (innere Zufriedenheit) und Ahimsa (das nicht verletzen) erlernen.

Exklusive Yoga Matte von Lotus Kraft um zu Hause aus zu üben – Aufpreis: € 27,-

Ich freue mich dich auf der Yogamatte begrüßen zu dürfen

Nullam ullamcorper, metus non rhoncus placerat, urna purus auctor nibh, non finibus sapien turpis ut mauris. Maecenas nec tellus ultricies, sollicitudin nulla vitae, suscipit dui. Donec hendrerit lacus risus, vel placerat augue gravida eget. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Proin rutrum rhoncus arcu, quis facilisis libero rutrum in. Vivamus diam tellus, efficitur id felis quis, consequat venenatis erat. Etiam tincidunt, tellus eu molestie mollis, diam lorem tincidunt turpis, eu varius augue ipsum et urna. Quisque commodo sed est sed iaculis.

Donnerstags 10.30 – 12.00 Uhr im Seminar Zentrum – Kästenbaumgasse 30

“Durch meinen reichen Erfahrungsschatz freue ich mich, Dich kompetent zu beraten und zu begleiten. Besonders am Herzen liegt es mir, Familien in Ihrem “Gesund sein” und “Kraftvoll da sein” zu unterstützen. Ob Frauen in der Schwangerschaft, nach der Geburt – Ihr seid bei mir richtig. Die Rückbildung ermöglicht entspannt mit deinem Baby Asanas zu praktizieren, deinem Körper zu kräftigen, Beckenboden/ Bauch, aber auch Wirbelsäule, Füße, Arme, Beine …die Baby werden wann es passt in die Praxis mit genommen, und es ist immer ein Erlebnis gemeinsam klänge u. Mantra zu singen, Bienen Gesang, Atem Übungen/ Pranayama sind wunderbare Möglichkeiten den Schlafentzug auszugleichen so das Nervensystem, Körper und Geist positiv und entlastet diese wunderbare Zeit genießen können. du kannst jederzeit einsteigen ab der 6er oder 8er Woche nach der Geburt mit Ärtzlicher Zusage/Freigabe für Sport.

Kurs Mama Baby Kraft ab September – Donnerstag 10.30 Uhr

Baby Yoga Rückbildungskurs:
Termine am 15., 22. und 25. September 2023 und 6., 13. und 20. Oktober 2023 im schönen Seminar Zentrum Oberlaa, Kästenbaumgasse 30, 1100 Wien.
Anmeldung bitte per E-Mail: office@entfaltung.net

Preis: €120,-

Montags 16.00 – 17.30 Uhr, Oberlaaer Strasse 39

Kraftvoller Dasein in der Schwangerschaft: körperliche kräftigung von unsere Exträmitäten, öffnung der Becken als vorbereitung für die Geburt, linderung durch entspannung und Pranayama von Müdigkeit und Emotionalen Spannungen .Yoga während der Schwangerschaft verbessert das endokrine System, stärkt das Immunsystem, fördert den Abbau von Giftstoffe, lehrt zu entspannen, gibt eine positive Einstellung. Atemübungen sättigen das Blut mit Sauerstoff, verbessern die Arbeitseffizienz und lindern Schmerzen während der Wehen. In Yoga-Kursen lernen Sie, den Körper und die Emotionen besser zu verstehen und zu kontrollieren, was in stressigen Situationen äußerst hilfreich ist.

Schwangere Yoga Kurs Montag 16.00 Uhr
Termine am 19.9. und 26.9.2023 und 3., 10., 17. und 24.10.2023

Preis: € 120,-

Freitags 9.00 bis 10.30 Uhr

Termine:
September – 22.9., 29.9.2023
Oktober – 6.10., 13.10., 20.10.2023
November: 10.11., 17.11., 24.11.2023
Dezember: 1.12., 15.12., 22.12.2023
Jänner: 12.1., 19.1.2024

Morgen Yoga. Ruhige, aber kraftvolle Morgen Praxis, schonend, regenerierend auf allen Ebenen. Für den Kurs wird der Raum vorbereitet, geheizt, die Leistung erbracht. Du kannst Deine verpassten Stunden in anderen Kursen auf Anfrage hier nachholen – innerhalb des gleichen Semesters.

Preis: € 299,-

Es gelten meine AGB.