MÄRZ BEREITS AUSGEBUCHT

 Plätze im Juni noch Verfüg b

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Inklusive einer 30 Min. Beratung für die Woche davor

Voraussetzungen

Du nimmst dir am besten frei oder arbeitest nur die Hälfte deiner Zeit. Bei der Buchung deiner Detox Tage setzen wir einen Fokus gemäß deiner Konstitution und deiner aktuellen Lebenssituation.

Ambulantes Basenfasten einfach von Zuhause aus

Erlebe auf dich angepasste Detox Tage von Zuhause aus mit täglichem Yoga und Ayurveda Packages. Mein Programm umfasst alle Phasen des Fastens: Vorbereitungstage, Fastentage und Nachbereitungstage. Nimm dir am besten frei oder arbeite nur 50%, um die volle Wirkung zu entfalten.

Individuelle Betreuung & Vorbereitung

Bei der Buchung deiner Detox Tage lege ich besonderen Wert auf deine individuelle Konstitution und aktuelle Lebenssituation. Du erhältst eine 30-minütige Beratung.

Tagesablauf während der Detox Woche

• 7.30 Uhr: Starte deinen Tag mit einem warmen Brei mit Nüssen als Frühstück.

• 9.30 Uhr: Nimm an meinem Fastenkreis teil, bei dem ein neues Thema besprochen wird (Dauer: 30 Minuten).

• 10.00 Uhr: Genieße eine Bewegungseinheit mit Yoga, sowie anschließender Entspannung, Dauer: 90 Minuten

• 11.30-12.00 Uhr: Eine leichte ayurvedische Mahlzeit erwartet dich im Yogazentrum Oberlaa.

Anwendungen & Entspannung

Nach dem Mittagessen hast du die Möglichkeit, verschiedene Anwendungen wie Ölbehandlungen, Craniosacral-Therapie oder Reiki in Anspruch zu nehmen. Diese kannst du bis zum Abend genießen, um deine Detox Erfahrung zu vertiefen. Halte den Abend frei für viel Wasser, Brühe und Tee.

Intervallfasten & Packages

• Intervallfasten: Wenn es für dich passt, versuche, ein 20/4-Stunden-Fastenfenster einzuhalten.

• Ayurveda Anwendungen: Ergänzend zum Basenfasten kannst du wohltuende Ayurveda- und Craniosacral-Anwendungen buchen, um Körper und Geist während des Detox-Prozesses sanft zu unterstützen.

  Ayurveda Package groß – € 590: 5 Behandlungen à 75 Min., 1 Anwendung in der ersten Woche zur Aktivierung des Stoffwechsels und zur Unterstützung des Detox-Prozesses, 3 Behandlungen während der Fastenwoche (nach Vereinbarung), 1 abschließende Behandlung in der Nachfastenwoche, um die Wirkung zu vertiefen und den Erfolg nachhaltig zu integrieren.

  Ayurveda Package klein – € 390: 5 Behandlungen à 30 Min., gleicher Ablauf wie im großen Package, angepasst an kürzere Einheiten

• Ayurvedisches Ölen: Reines Ayurveda-Öl wird verwendet, um deine Haut zu nähren und den Entgiftungsprozess zu unterstützen.

Abendroutine & Schlaf

Bereite dich auf eine reduzierte Kost vor, die dennoch sättigt. Lege dich um 21.00 Uhr zur Ruhe und praktiziere sanfte Dehnungen sowie Wechselatmung. Schlafbeginn sollte um 22.00 Uhr eingehalten werden. Minimiere digitale Ablenkungen, reduziere Gespräche und vermeide Stress. Verzichte weitestgehend auf Handy oder Fernseher, und genieße stattdessen ein schönes Buch oder Musik.

Sei hingebungsvoll für dich da, um dich auf allen Ebenen zu reinigen und zu stärken. Dieses Programm wird dir helfen, dein Immunsystem natürlich zu stärken und deine innere Balance wiederzufinden.

Ich freue mich dich bei meinem Basenfasten begrüßen zu dürfen. Namaste und liebe Grüße :o)