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23.-28. März 2025

Zeitraum

Ort

Oberlaaer Straße 39, Wien, Österreich

Preis

€ 420

Ambulantes Basen Fasten mit Yoga und Ayurveda Selfcare

Detox auf allen Ebenen von Zuhause aus

Oberlaaer Straße 39, Wien, Österreich

Ambulantes Basenfasten einfach von Zuhause aus

Erlebe auf dich angepasste Detox Tage von Zuhause aus mit täglichem Yoga und Ayurveda Packages. Mein Programm umfasst alle Phasen des Fastens: Vorbereitungstage, Fastentage und Nachbereitungstage. Nimm dir am besten frei oder arbeite nur 50%, um die volle Wirkung zu entfalten.


Individuelle Betreuung & Vorbereitung

Bei der Buchung deiner Detox Tage lege ich besonderen Wert auf deine individuelle Konstitution und aktuelle Lebenssituation. Du erhältst eine 30-minütige Beratung.


Tagesablauf während der Detox Woche
  • 7.30 Uhr: Starte deinen Tag mit einem warmen Brei mit Nüssen als Frühstück.

  • 9.30 Uhr: Nimm an meinem Fastenkreis teil, bei dem ein neues Thema besprochen wird (Dauer: 30 Minuten).

  • 10.00 Uhr: Genieße eine 1,5-stündige Bewegungseinheit mit Yoga und Entspannungsübungen.

  • 11.30-12.00 Uhr: Leichtes ayurvedisches Basen Fasten Mittagessen, danach wieder in den Fastenmodus übergehen.


Anwendungen & Entspannung

Nach dem Mittagessen hast du die Möglichkeit, verschiedene Anwendungen wie Ölbehandlungen, Craniosacral-Therapie oder Reiki in Anspruch zu nehmen. Diese kannst du bis zum Abend genießen, um deine Detox Erfahrung zu vertiefen. Halte den Abend frei für viel Wasser, Brühe und Tee.


Intervallfasten & tägliche Anwendungen
  • Intervallfasten: Wenn es für dich passt, versuche, ein 20/4-Stunden-Fastenfenster einzuhalten.

  • Craniosacral Ayurveda Anwendungen: Tägliche Anwendungen von 30 Minuten (2 Anwendungen, kleines Package um € 115) oder 75 Minuten (2 Anwendungen, großes Package um € 215) sind verfügbar. Mögliche Zeiten: 14.30, 16.00, 17.30 oder 18.30 Uhr.

  • Dampfbox: Einmalige Nutzung, sofern es deiner Konstitution entspricht.

  • Ayurvedisches Ölen: Reines Ayurveda-Öl wird verwendet, um deine Haut zu nähren und den Entgiftungsprozess zu unterstützen.


Abendroutine & Schlaf

Bereite dich auf eine reduzierte Kost vor, die dennoch sättigt. Lege dich um 21.00 Uhr zur Ruhe und praktiziere sanfte Dehnungen sowie Wechselatmung. Schlafbeginn sollte um 22.00 Uhr eingehalten werden. Minimiere digitale Ablenkungen, reduziere Gespräche und vermeide Stress. Verzichte weitestgehend auf Handy oder Fernseher, und genieße stattdessen ein schönes Buch oder Musik.


Sei hingebungsvoll für dich da, um dich auf allen Ebenen zu reinigen und zu stärken. Dieses Programm wird dir helfen, dein Immunsystem natürlich zu stärken und deine innere Balance wiederzufinden.


Ich freue mich dich bei meinem Basenfasten begrüßen zu dürfen. Namaste und liebe Grüße :o)

Alle Preise inkl. 20% Ust. Es gelten meine AGB & Datenschutzrichtlinien.

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