Meine Kurse und Stunden sind eine Oase der Ruhe. Atemübungen und Entspannungstechniken fördern nicht nur das Wohlbefinden der Mutter, sondern übertragen sich auch auf das ungeborene Baby.

Stressabbau für werdende Mütter

Wir machen gezielte Übungen, die deinen Körper auf die Herausforderungen der Geburt vorbereiten. Yoga stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern fördert auch Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein, was den Geburtsprozess erleichtern kann.

Fit für die Geburt

In meinen Kursen treffen Schwangere und frischgebackene Mütter auf Gleichgesinnte. Der Austausch von Erfahrungen, Sorgen und Freuden schafft eine unterstützende Gemeinschaft, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt wertvolle Kontakte und Freundschaften entstehen lässt.

Gemeinsam stark

Yoga bietet nach der Geburt eine schonende Möglichkeit, den Körper wieder zu kräftigen und in Form zu bringen. Spezielle Übungen fördern die Rückbildung und helfen dir dabei, deine körperliche Balance nach der Schwangerschaft wiederzufinden.

Postnatale Erholung und Rückbildung

Meine Kurse ermöglichen es dir, eine tiefe Bindung zu deinem Baby aufzubauen. Durch sanfte Partnerübungen und liebevolle Interaktionen wird die Verbindung zwischen Mutter und Baby gestärkt, was für die emotionale Entwicklung des Kindes von großer Bedeutung ist.

Gemeinsame Zeit schaffen

Meine Kurse unterstützen dich dabei, im hektischen Familienalltag Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Die erlernten Techniken können als wertvolle Ressource dienen, um den Herausforderungen des Familienlebens mit mehr Ausgeglichenheit zu begegnen.

Entspannt ins Familienleben starten