Yin Yoga ist eine der ruhigsten und beruhigendsten Formen des Yogas, die sich durch ihre passive Dehnungstechnik auszeichnet. Dieses sanfte Praktizieren ermöglicht es uns, unseren Körper auf einzigartige Weise zu dehnen und dabei tief in unser Bindegewebe, unsere Faszien und Bänder einzudringen. Wir halten die Asanas zwischen 3-5 Minuten. Dadurch gewinnen wir nicht nur an Flexibilität, sondern auch an Stärke. Die Übungen fördern zudem die Beweglichkeit unserer Gelenke und haben einen positiven Einfluss auf unser Nervensystem – sie stimulieren es einerseits und bringen andererseits Ruhe hinein. Insgesamt sorgen diese Übungen für Stressabbau sowie Regeneration von Geist und Körper.