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Yogakurse Wien
Optimale Wirkung für Körper, Geist und Seele - Yogakurse in Wien 1100
Möchtest du effektiv Stress abbauen?
Bist du auf der Suche nach mehr Energie und Entspannung?
Möchtest du eine Veränderung in deinem Leben bewirken?
Dann bist du bei mir genau richtig!
Ich biete dir die Möglichkeit, dich im Hier und Jetzt zu erfüllen und deine Lebensqualität zu steigern. In einer angenehmen Gruppe praktizieren wir Asanas, gesunde Körperübungen, die sich mit den inneren und äußeren Schmerzen sowie ihren Ursachen auseinandersetzen. Du wirst auch gesundheitsfördernde Atemübungen erlernen. Gemeinsam schaffen wir Regeneration auf allen Ebenen. Ich reiche dir Werkzeuge an die Hand, um dir selbst helfen zu können.
Der Kern des Yoga ist es ein ganzheitliches System, natürlich und achtsam, in meinen Kursen zu erlernen. Tauche ein in die wunderschönen Räumlichkeiten des Seminar & Yoga Zentrums Oberlaa für ein positives Dasein. Stärke dein inneres Lebensfeuer und entfalte dein volles Potenzial. Bei mir hast du die Möglichkeit alle Stufen des Raja Yoga kennenzulernen (Yama und Nyama, Asanas, Pranayamas, Prathyahaha, Konzentration Dharana, Dyhana Meditation).
Meine Erfahrung
Meine Reise mit Yoga begann bereits in meiner Kindheit und erstreckt sich leidenschaftlich über mehr als zwei Jahrzehnte. Seit dem Jahr 2005 teile ich als erfahrene Yoga-Lehrerin mein umfangreiches Wissen, das durch über 5000 Stunden an Aus- und Weiterbildungen vertieft wurde. Ergänzend dazu habe ich eine 13-jährige Ausbildung im Ballett und Jazz-Tanz in Frankreich absolviert. Seit 2005 unterrichte ich Yoga mit Herz und Seele und habe mehrere tausend Stunden an Aus- und Weiterbildungen absolviert, darunter Hatha Yoga (Yoga Vidya), Yoga im täglichen Leben, Yin Yoga (bei Markus Henning von www.yintherapy.com), Schwangerschafts- und Mama-Baby-Yoga sowie Ausbildungen als Meditationsleiterin und Diplom-Mentaltrainerin nach Tepperwein
Meine Yoga-Leistungen
Warum Yoga praktizieren?
Beim Yoga werden auf zwei Arten Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Zum einen geschieht dies durch das tiefe und ruhige Atmen während der gesamten Yogastunden. Drehbewegungen haben eine entgiftende Wirkung. Sie aktivieren die Bewegungen im Darm und verbessern dadurch deine Verdauungsfunktionen.
Yoga entgiftet
Yoga hat die Fähigkeit, deinen Hormonhaushalt zu regulieren und die Hormondrüsen in Einklang zu bringen. Dadurch kann es deiner Schilddrüse helfen, ihre Funktionen optimal auszuführen und unseren Körper effektiver vor schädlichen Substanzen zu schützen.
Reguliert Hormone
Yoga hat den positiven Effekt, dass es dein Herz stärkt und die Durchblutung anregt. Außerdem steigert es deine Fähigkeit zur Konzentration. Dieser Zusammenhang ist auf die Atmung zurückzuführen, welche eine bedeutende Rolle während der Yoga-Praxis spielt.
Stärkt dein Herz
Beim Ausüben deiner Yogapraxis widmest du dir und deinem Körper kostbare Zeit. Du kannst dich vollständig auf dich selbst und deine individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Häufig verschwinden Probleme scheinbar mühelos, wenn du ganz bewusst auf dein Inneres hörst.
Entspannung & Fokus
Stress begleitet uns das ganze Leben lang. Yoga unterstützt dich dabei, Stress auf eine sanfte Weise zu reduzieren. Du gönnst dir bewusste Pausen vom Alltag und fokussierst dich vollkommen auf dein eigenes Wohlbefinden.
Stressabbau
Durch das lange halten der Übungen werden deine Muskeln gestärkt und dein gesamter Körper gewinnt an Kraft. Zusätzlich wird auch deine Beweglichkeit rasch verbessert, da beim Yoga die Muskeln und Sehnen regelmäßig und schonend gedehnt werden.